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#mudandoosares

Publicado: novembro 1, 2012 em Apresentação
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ImagemOlá lindonas (e lindões!) tudo bem por ai? Aqui tudo bem!! Fiz as pazes com a balança e lá se foram já 9,300! Sim…quase 10. Estou muito feliz, pois continuo mantendo durante a semana a alimentação bem saudável e muito exercício. Só estou um pouco preocupada pois o feriado está ai e já viu né? Feriado é sempre um “estouro da boiada” da dieta. Espero de verdade conseguir me segurar e me exercitar.

Falando em exercício,  como todos sabem lá na academia tem 360 tipos de aulas…as eu praticamente faço as mesmas coisas: spinning, running, vôlei e musculação. Eis que ontem, como decidi não malhar pela manhã, tive que fazer tudo a tarde: resultado 3 horas de academia! Mas claro que rolou uma novidade, uma aula de Mat Pilates. Bem, pra quem nunca tinha sequer visto uma aula de pilates, fazer seria assim, um belo começo não? A aula não é PILATES, como a grande maioria das pessoas está acostumada (com aqueles aparelhos, e todas as projeções), mas sim uma aula que exige MUITO (mas bota muito mesmo) do abdômen de quem quer tentar fazer. São posições realizadas com algumas repetições que trabalham a musculatura do abdômen e pernas e principalmente a respiração! E foi a partir deste momento que percebi que sou uma pessoa que esqueço de respirar quando faço exercício – com exceção do running, porque se eu não respirar na aula do Bruno eu morro…rs.

Me apaixonei pela aula e quero tentar fazer em revezamento com as atividades da tarde, então além de fazer as minhas aeróbicas de sempre, quero tentar fazer a tarde musculação e mat pilates. Semana que vem vou fazer uma aula de remo indoor, que é uma aula beemm aeróbica me mexe braços e pernas. Vou fazer e venho aqui contar para vocês o que eu achei ok?

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Má que calor não?

Pessoas lindas..que calor é esse? Falei para azamigas que se continuar assim, no verão do Rio, vamos andar peladas…ou de biquine! Porque está impossível, não tenho nem conseguido treinar de calça, estou me virando com as bermudas! O problema deste calor é que ficamos num entra e sai sem fim de ar condicionado e calor no maior estilo “forno de natal”. Eu que tenho zilhões de problemas respiratórios passo mal com essas mudanças, tenho colocado uma bacia de água bem perto da cama para ajudar na “secura do ar”. No trabalho a solução foi curar o calor com um picolé. Experimentei esses dias o picolé da kibon de lichia! Tão bom e refrescante quanto o de limão e com a mesma quantidade de calorias! É óbvio que de vez em quando eu dou uma escorregada e como um de massa (ainda mais porque no Cittá América tem uma sorveteria chamadas SORVETTI que é MARAVILHOSA), Hoje inclusive provei um sabor do dia (que vem bem pouco sorvete) de queijo com doce de leite! Maravilhoso, mas só pode de vez em quando, para não acabar com o regimex!

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Aproveitando o feriado e o bônus!

Aqui no Rio está rolando o Top Fashion Bazar, que é um bazar das marcas mais badaladas daqui do Rio com um precinho bem camarada, descontos de até 70%. Quero dar uma passada lá pra ver se consigo aproveitar para comprar mais algumas camisas, Massssss o que eu quero aproveitar mesmo é o bônus que vamos receber da empresa que trabalho, para poder comprar um tênis novo. O meu tênis é beeeem novinho (até postei https://projetoverao2012.wordpress.com/2012/08/27/surtando/), mas estou só usando ele, então quero outro para revezar! Quero um rosa assim, igual esse da foto, ou um bem próximo disso. Outra coisa que preciso comprar, mas vou ter que deixar pra comprar mais para frente, é uma sapatilha de spinning. Tenho sentido um pouco uma dor no pé e acho que é por conta do tênis errado para o exercício.

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É isto pessoas lindas, a mensagem final deste post é Coma bem, vista-se bem e sinta-se bem. A beleza também começa de fora para dentro, ainda mais quando decidimos nos amar! E é assim que me sinto- me amando muito,,e você?