Posts com Tag ‘Dieta’

#Escorregar não é cair

Publicado: agosto 25, 2012 em Dificuldades
Tags:, ,

Imagem

A história da dieta é quase sempre essa: em um certo momento da vida você se depara em uma condição que achou que jamais chegaria: ou a roupa não serve, ou você não passa da porta, ou não consegue mais sentar…enfim…ser gordo não é bom. Quem é gordinho pena, porque nossa sociedade não dá brecha. Hoje lendo vários blogs da galera que quer emagrecer (pensamentomagro, claudinha stoco e outros) me deparei com histórias que me fariam chorar. Já li uma vez, em um desses sites que juram te ajudar a emagrecer com suporte online uma menina dizer – Detesto que me digam que eu tenho um rosto lindo. No fundo (nem tão fundo assim) a gente sonha que alguém que gosta muito da gente diga – Nossa como você é linda..toda linda.

Mas este padrão de beleza está muito mais ligado você se olha do que como os outros te olham. Canso de ouvir as pessoas darem pulo de 7 metros quando eu digo que vou emagrecer 35 quilos. Será que é muito? Muito eu tenho agora, e me dói o joelho correr, as vezes dói as costas, tem dias que eu nem sei da onde tiro forças para ir para a academia – aliás, sei sim, vem daquele vestido lindo no armário que me espera mais magra pra me deixar linda.

Mas voltando ao eu do dia, hoje tivemos a pesagem do Quem perde ganha, e obviamente descobrimos que a tal balança que calcula o % de gordura não é tão boa assim. Mas no pior do pior mesmo eu perdi 1,100 quilos. Uma semana…e lá se foram 4,600 quilos desde que eu comecei. Ainda estou contando até o final do mês….e até lá eu quero ter perdido pelo menos 5 quilos.

Mas na hora do almoço uma avalanche de sentimentos me veio a cabeça. Sozinha para almoçar, me sentindo sozinha como ser humano, sentindo sozinha na situação que estou vivendo hoje enfiei literalmente o PÉ NA JACA. Comi uma feijoada. Tá eu caprichei na couve. Mas eu comi feijão, arroz, farofa, carne seca, paio. Foi tudo. Logo depois que eu comi quase chorei. Nem meu corpo aguenta mais esse tanto de comida..e reclamou. A tarde inteira pra ser sincera.

Imagem

Pra matar o que eu fiz, a convite da minha amiga do trabalho, fui fazer uma aula de Spinning na Bodytech. Ah ok, a bike é linda, o banco gel a vontade é um luxo, ar condicionado do bom….mas a aula..MEU BEM sou mais o Wagnão! Ele nos anima demais, me faz correr e tudo o mais. Mas o Tavinho também é bom…excelente. Trabalha na frequência cardíaca, na cadência das rotações da bicicleta. Foi ótimo! A academia é sensacional mesmo. Depois fiz um transport maneríssimo e por fim esperei a Luana para pegar uma carona.

Cheguei em casa cansadona, mas um pouco mais feliz porque eu consegui malhar. E amanhã tem mais!

Anúncios

#Eu x Todos

Publicado: agosto 19, 2012 em Amor Próprio
Tags:, ,

Imagem

Me perdoem a falta de posts por aqui, mas o final de semana começou agitado. Mas vamos aos relatos. Sexta-feira o pessoal do trabalho começou uma competição saudável, o Quem perde ganha. consiste em uma disputa para ver quem perde mais % de gordura. Na sexta os “competidores” pesaram e marcaram o que a gente chamou de baseline, ou seja, a taxa de gordura inicial. Bom foi ver que entre todos eu sou a mais gorda e a que tem a maior taxa de gordura! Desespero?!? Não. Estimulo, mais um na verdade. Mais um para seguir a diante.

Na sexta me pesei e já perdi 3,800 kilos. Não é muito eu sei, mas ainda não havia passado da metade do mês e já estão faltando apenas 1,200 para bater a minha meta do mês.

Dai, fomos todos juntos almoçar coisas mais lights. Fiz uma coisa que nunca pensei que faria, comi uma salada com figo. Vejam bem, depois de ler em centenas de blogs que a gente literalmente come com os olhos eu tinha que experimentar. Comi uma salada verde com figo e uma panqueca de frango com alho poró. AMEI. Passei mal de tão bom! E me senti alimentada até a noite.

Aconteceram algumas coisas não tão legais ao longo do dia e acabei mesmo me desanimando de ir para academia. A empresa que trabalho está passando por uma grande reestruturação e ninguém sabe o futuro de ninguém. Fiquei pensando que isso não pode fazer com que tudo seja um motivo para comer.

Porque a grande verdade nos últimos anos é essa: fico triste = comida, estressada = comida, nervosa = comida. Dai depois de encher meu corpo de comida e ver as roupas não me servirem não posso chorar pensando que não tenho culpa. Sexta feira a noite experimentei um vestido que eu comprei pela internet. A primeira vez que vesti ele ele não coube. Quase tive um colapso, aliás, ele foi o estopim para a malhação. Ele rasgou enquanto eu provava ele pela primeira vez. Sexta experimentei, ele serviu. Quer dizer, apertado pra cara%#0 mas serviu. Fui pra dança de salão com ele. Quem disse que eu consegui dançar? Na primeira ele rasgou um pouco, no decorrer da noite ele foi descosturando, descosturando. até que não deu mais pra ficar na dança. Tive que ir embora. Todo mundo me elogiou, achou o vestido lindo, eu estava linda. Mas no fundo aquilo estava me matando, meu vestido lindo sem servir em mim. Sou a maior culpada de estar onde estou hoje. Mas também sou a única que pode mudar tudo, e este é o caminho que decidi trilhar.

Imagem

Continuando….(eu sei que está longo, mas também fiquei 3 dias sem escrever…muitas novidades)

Sábado depois de não ter malhado e ter passado pelo episódio na dança fui malhar. Sabia que teria uma aula de local as 11hs então eu acordei, marquei o spinning do 12h e fui para a academia. Malhei. Quase morri na aula de local. JURO, no 10o. abdominal eu sentia todas as dores do mundo. Quase chorei. Parei, respirei fundo e me lembrei que eu preciso ir com calma. Tomei fôlego. Fui para a minha bicicleta. Era uma professora nova. Pois é, no sábado eu descobri que temos mais duas professoras de spinning. A Katia que deu aula no sábado é voltada para EMAGRECER, ou seja na aula dela tem que suar. E como eu suei! Minha camiseta saiu molhada, eu sai de alma lavada e pensei: Estou mais perto da minha meta.

# Carga Extra

Publicado: agosto 17, 2012 em Aditivos da Dieta
Tags:, ,

Então povo..continuando a luta de emagrecer hoje eu meio que passei um pouco de fome..rs.. Na verdade eu comi bem no café da manhã, tomei litros e litros de água, almocei bem maisrromenos…a tarde eu comi um bolinho light e antes da academia eu comi um sanduba natural com pasta de peito de peru….mas bem perto das 18h00 eu tomei também o Termolen. (mas afinal o que é isso?). bem seguindo a minha nova amiga Claudinha Stoco (http://claudinhastoco.com) eu comprei um termogênico voltado para redução da gordura abdominal. Ele é formado por duas partes: a líquida que é óleo de cartámo e a sólida que é cafeína. O objetivo dele é acelerar o metabolismo para que a queima de gordura aconteça de forma mais rápida. Ele também dá aquela força extra para a malhação (e eu percebi este efeito hoje….além de suar horrores na aula eu ainda tive pique a aula inteira…os sprints do Wagnão hoje ficaram até fáceis…

Quando eu terminei a aula estava tão agitada que meu corpo ficou até quente..e permaneceu assim até o final da novela. Confesso que eu já tomei banho e nem acredito que o sono não chegou, porque normalmente essa hora eu estou acabada na cama. Além do preço deste termogênico ter me agradado, ele também tem fácil absorção ao organismo e isso é muito bom. A sugestão deles é tomar dois por dia, mas como eu tenho gastrite e ele tem muita cafeina vou limitar o uso a uma vez por dia.

Ontem rolou uma aula de boxe também, mas não gostei muito. A aula é muito voltada a quem quer aprender a lutar para ir ao ringue (que não é meu objetivo). No aquecimento eu até suei, mas depois só fiquei cansada dos exercícios repetitivos. Acho que não vou voltar a fazer. O que eu preciso mesmo é achar outra coisa para fazer. Pensei em acordar mais cedo e ir correr na Praça Paris, que é super perto de casa e me faria bem…vamos ver….

O que interessa mesmo é que estou me sentindo muito bem e sinto que estou no caminho! Nada de desanimar…